Navegar / buscar

Desestrésate. Cómo prevenir el estrés y la ansiedad.

El ritmo que llevamos hoy en día hace que sin darnos cuenta acabemos sufriendo estrés. Nos sentimos, cansados, tristes, irritados, nuestras relaciones personales no funcionan, estamos  sobrecargados de tareas, etc.  De forma que este malestar acaba convirtiéndose en parte de nuestra cotidianidad y no le damos importancia hasta que de repente tenemos problemas graves de salud  o no podemos continuar.

No esperes a llegar al límite, párate antes y recupera tu bienestar.

De una forma amena y vivencial y a través de la auto observación mostraremos:

–       Qué es el estrés.

–       Causas y Consecuencias

–       Estrategias y pautas para manejarlo.

–       Cómo alejar el estrés de tu vida para siempre.